Tag: dezvoltare personala

Dezvoltare personala pentru romanul onest

Cele mai multe sfaturi de dezvoltare personala, de la diversi guru ai industriei, au tendinta sa se dilueze in mesaje pozitiviste, amestecuri de motivatie si new age despre cum universul are un plan special pentru tine. Si tu, persoana importanta, nu trebuie decat sa gandesti intr-un anumit fel, sa inchizi ochii, si cand ii vei deschide vei deveni un formidabil om de succes. Ce viziune sclipitoare, nu-i asa? In realitate, cand deschizi ochii, lumea se misca in ritmul ei obisnuit iar daca tu ramai pe loc cu zambetul pe buze si cu mintea racordata la cine stie ce mesaje cosmice, s-ar putea sa ai niste surprize nu foarte placute.

Cu atat mai mult cu cat esti roman si din start nu ai plecat in viata cu avantajele obiective cu care au plecat cei nascuti in tarile civilizate. Iar daca mai esti si roman onest, care in propria tara e echivalat de prea multe ori cu a fi „prost”, ai  un munte de urcat in fata. Si atunci poate fi mai comod sa deschizi o carte de self-help, sau sa deschizi un video pe youtube care-ti spune cat de special esti.

Dar nu asta e calea. Daca vrei sa faci ceva in aceasta viata iti trebuie un plan, si cu cat realizezi mai repede ca iti trebuie un plan, cu atat vei putea sa eviti greutati mai tarziu, care o data cu trecere timpului vor deveni insurmontabile.

Iata cateva idei de la care fiecare roman poate pleca pentru a reusi in orice domeniu.

  • Intelege realitatea in care traiesti: primul lucru care delimiteaza oamenii care reusesc de cei care se afunda in esec, este modul de perceptie a realitatii, pe toate planurile. Realitatea este una singura, este miscarea entropica obiectiva a lumii care ne inconjoara. Realitatea nu reactioneaza la cum credem noi ca functioneaza ea, iar de multe ori ideile oamenilor despre cum functioneaza realitatea sunt ridicol de aberante. Fa un pas in spate, intelege cum functioneaza lucrurile in ansamblul lor si mai ales in domeniile care te intereseaza. Vrei sa-ti dezvolti o cariera ca antreprenor? Foarte bine, dar trebuie sa faci o munca de pregatire despre cum functioneaza economia, banii, oamenii, pietele, cum decid oamenii sa cumpere si sa vanda, unde sunt banii, de unde vin, care sunt estimarile pentru viitor, ce influenteaza piata pe care vrei sa activezi si multe altele. Ideea este sa fii capabil sa dezvolti ipoteze corecte, sau aproximativ corecte, despre cum functioneaza lumea din jurul tau. Iar in Romania, unde entropia este mult mai ridicata ca in alte tari, acest exercitiu este fundamental, altfel te vei abona la deziluzii si resentiment.
  • Contextul social, tehnologic si economic s-a modificat semnificativ. Invata sa intelegi care sunt calitatile care sunt relevante azi si care vor fi relevante maine. Daca pana acum ceva timp lumea functiona economic pe principiul simplu al inmagazinarii de cunoastere patentata, in prezent si in viitor acest principiu este inlocuit cu cel de flux. Nu mai este suficient sa descoperi un produs si sa traiesti din renta asociata acestuia, pentru ca pur si simplu e prea multa competitie. In schimb, lucrurile se dezvolta in starea de flux, ca proces rapid, ieftin si colaborativ. Ciclul de viata al marilor produse tehnologice ale lumii in care traim (smartphone, software etc) se reduce din ce in ce mai mult si mari repede. E esential deci sa participi la aceasta stare de flux si sa o folosesti in avantajul tau. Chiar si din Romania devine acum din ce in ce mai usor sa-ti realizezi visul cu un simplu abonament la internet.
  • Invata mereu lucruri complicate.  Pentru romani handicapul principal il constituie apropierea de un sistem comunist care a modificat modul in care oamenii gandesc despre succes si reusita in viata. Uitati-va in jurul vostru, mai ales la persoanele de o anumita varsta, si veti realiza cat de infipt in creiere este acel model comunist bazat pe distribuire de la centru. Veti auzi exprimari de genul: „Mama, dupa ce termina scoala, toata lumea avea un salariu, avea un loc de munca, primea un apartament, o masina”. Problema e ca multi se asteapta ca lucrurile sa functioneze la fel si in prezent, sa ti se dea ceva de undeva, care sa-ti securizeze viata, sa-ti ofere stabilitate dupa ce mergi la scoala si inveti o meserie. In prezent lucrurile functioneaza fundamental diferit. Faptul ca ai terminat o scoala, ca ai invatat o meserie, nu iti mai ofera securitate si predictibilitate. Lucrurile se schimba atat de rapid incat exista foarte mari sanse ca tu sa fii rapid inlocuit cu un algoritm, care face ceea ce faci mult mai repede, mai bine, si mai ieftin. De aceea, solutia pentru a  ramane relevant este sa inveti lucruri noi pe tot parcursul vietii. Si mai ales lucruri care iti par complicate. Asta te ajuta sa iesi constant din cochilia sigurantei si sa te autodepasesti. Si iti va oferi optiuni pentru momentele cand vei avea nevoie de ele. Curba dezvoltarii tehnologice a societatii este exponentiala, iar cea a dezvoltarii capacitatii umane de a intelege este liniara si multi experti sunt de acord ca prima curba, desi a plecat de sub a doua, s-a intersectat deja cu ea si ne aflam in prezent, la nivel uman, sub capacitatea tehnologica a lumii in care traim. Graficul de mai jos e edificator. Intreaba-te unde te afli la nivel personal pe el.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Specializeaza-te, dar nu uita marele tablou al lucrurilor. E foarte bine  si foarte productiv atat pentru tine cat si pentru societate sa te specializezi, sa gasesti acea nisa, acea meserie care iti place si unde merita sa muncesti pentru a deveni un expert. Asa functioneaza economia inca de la Adam Smith, asa va functiona si de acum incolo in buna parte, insa apare o  noua dimensiune care schimba radical datele problemei. Foarte multi specialisti raman atat de inchistati in propriu turn de fildes incat pierd contactul cu complexitatea lumii in care traiesc. Am intalnit oameni foarte buni profesionisti intr-un domeniu, dar imediat ce discutiile intrau in alte domenii, nivelul de intelegere al lucrurillor era atat de redus incat mi-am dat seama ca deveneau imediat victime potentiale ale manipularilor. Asa ca e ok daca esti un expert in matematici speciale, dar informeaza-te in fiecare zi despre politica, economie, tehnologie, inovatie. Te vei ajuta si pe tine si iti vei ajuta si societatea pentru ca oameni care stapanesc idei din multiple domenii sunt mai greu manipulabili iar acest lucru se vede implicit la vot, cand sansele sa alegi un partid extremist sau pur si simplu hot scad. Iar in Romania ne tot luptam cu realitatea asta de 29 de ani.
  • Descopera in scop mai mare ca tine in viata si lucreaza pentru el. Romanii dupa 1990, mai ales cei tineri, au intrat in capitalism cu o foame de a avea posesii fizice, bunuri materiale, masini, case, haine. Nu e anormal si nu e neaparat rau, mai ales ca este de inteles dupa 50 de ani de restrictii. Dar de multe ori aceasta goana de transforma intr-un narcisism social, alimentat de un consumerism gaunos si de un feedback loop care ne face sa ne simtim mai bine daca alti oameni vad bogatia noastra exteriora. De multe ori insa, nu exista un drum mai sigur catre ruina, alegeri gresite sau chiar ilegale si in final depresie. Invata sa descoperi cat de repede un scop mai mare ca tine caruia sa i te dedici, o idee care poate sa faca lumea mai buna, un proiect nepersonal. Asta iti va da sens vietii, te va motiva suplimentar si te va invata sa fii un om mai bun. Si iti va oferi si multe oportunitati care nu credeai ca pot aparea.
  • Fii constient de dualismul tau social. Numesc dualism social constientizarea faptului ca esti atat o persoana privata, cu un buget personal privat, obiective private, dar in acelasi timp si membru al unei societati, unde ai drepturi si obligatii. Prin modul de functionare a contractului social modern, daca esti cetatean al unui stat, nu esti liber in totalitate.  Esti mai mult sau mai putin liber in functie de unde traiesti, dar in definitiv esti constrans de reguli si infrastructura legala. Fii constient de asta. Ca persoana privata ai dreptul sa-ti urmezi propria dezvoltare, asa cum consideri necesar, dar e bine sa intelegi ca alegerile tale si ale altora ca tine, adunate, creeaza societatea in care traiesti si lumea in care copii tai vor trai. Fii constient ca e important cine conduce tara, cine decide pentru tine ce legi sa elimine sau sa impuna. Fii constient de asemenea ca depinde de tine sa ai o viata mai buna, fara sa depinzi de altii, si cu cat e mai buna, cu cat esti mai sanatos si mai fericit cu atat costul pe care societatea il suporta cu tine devine mai apropiat de zero sau negativ. Bugetul de avutie al societatii in ansamblu e creat prin insumarea bugetelor personale: unele sunt negative, altele sunt pozitive. Vizeaza ca tu sa te afli printre cei care au un buget pozitiv; cu cat mai multi oameni vor face asta, cu atat societatea in ansamblul ei va aloca resurse pentru oameni care au nevoie cu adevarat de ele. Stiu, in Romania alocarea resurselor nu e cea mai corecta activitate din lume, dar nu este nici un motiv pentru inactiune.
  • Alege sa nu fii o victima. Daca esti sanatos, ai doua maini si doua picioare si te duce capul sa nu treci pe rosu in fata camionului care vine in viteza, inseamna ca esti pregatit sa reusesti daca vrei. Chiar si in Romania, chiar si fara banii lui tata, chiar si fara contracte din bani publici.  Va fi mai greu decat avatarul tau nascut in Elvetia, cu exact aceleasi calitati ca si tine, dar nu imposibil. Cea mai proasta strategie pe care o poti pune in practica este sa te victimizezi, sa gasesti scuze in exterior. Da, oamenii politici sunt in majoritate niste hoti, pilele conteaza in Romania, o mare parte din munca ta se duce la oameni care fura. Dar asta e doar o parte din explicatie. Cealalta parte este ceea ce alegi tu sa faci. Esti nemultumit de politicieni? Implicate-te, cauta un partid care te reprezinta si intra in politica. Nu iti place cat castigi? Asigura-te ca ai facut tot ce tine de tine, pentru ca de multe ori, obiectiv vorbind, nu esti atat de bun cum crezi ca esti si mai poti creste. Stiu, e incomod, trebuie sa te trezesti dimineata, trebuie sa inveti lucruri noi. Iar daca nici asa nu functioneaza, schimba job-ul sau schimba societatea. Poti emigra mult mai usor in prezent si iti poti gasi in alta partea ceea ce crezi ca ti se interzice aici. Ideea e ca timpul pe care il pierzi aruncand vina in exterior nu il mai poti recupera, si lumea de azi se misca in progresie geometrica.
  • Ai grija de tine. Lucrurile se misca din ce in ce mai rapid in economia si societatea globala, timpii de raspuns sunt din ce in ce mai scurti ceea ce impune un stres sumplimentar asupra organismului tau. Modul in care stresul afecteaza societatea moderna nu este pe deplin cunoscut, insa studii ale unor universitati de renume au aratat ca stresul vietii moderne are influente nefaste atat asupra corpului cat si a mintii. Tulburarile de anxietate, depresia, nevrozele afecteaza sute de milioane de oameni si costa anual economia globala miliarde de dolari. E esential deci sa acorzi propriei persoane respectul cuvenit, sa intelegi cum functioneaa corpul si creierul, cum te afecteaza stresul si dieta si cum poti sa devii mai sanatos si mai productiv. De obicei asta nu presupune mai mult decat adoptarea de obiceiuri simple, cum ar fi o dieta sanatoasa, un program de exercitii fizice, un obicie zilnic de reducere a stresului sau renuntarea cu succes la obiceiuri nocive atat pentru tine cat si pentru familia si societate in ansamblul sau (fumat, alcool, jocuri de noroc).
  • Intelege conceptele de valoare, capital si bogatie. In realitate conceptul de valoare are prea putin de-a face cu ce ai auzit in manelele din spatele blocului, si mult mai mult cu ceea ce lumea in care traiesti apreciaza in mod obiectiv ca fiind un bun de interes. Valoare, capitalul si bogatia au prea putin de-a face cu banii, cat cu capacitatea ta de a fi relevant pentru lumea in care traiesti, si cu disponibilitatea ta de a face efortul necesar pentru a-ti construi acest capital. Daca investesti suficient in tine, in propria formare ca om, in abilitati noi, rare si care necesita un efort atunci ai dezvoltat un capital uman care are o valoare pe piata. Iar asta inseamna ca in schimbul acestui capital poti fi recompensat si cu cat acest capital este mai divers si raspunde unor nevoi obiective, cu atat rentabilitatea „capitalului” tau este mai mare.

 

daca va place dati de veste:
0

Cum sa te aperi de stres

Lumea in care traim e din ce in ce mai artificiala in timp ce corpurile noastre sunt inca niste constructii arhaice, care nu au mai evoluat timp de zeci de mii de ani. In ultima suta de ani cel putin civilizatia umana a explodat iar o data cu ea factorii externi cu care interactioneaza organismul uman s-au multiplicat intr-un mod exponential. Hrana, comunicarea, zgomotul, munca, odihna, somnul au fost modificate de factori artificiali astfel ca organismul uman a inceput sa fie supus unor influente nenaturale de unde ideea de stres. Stresul inseamna orice influenta externa asupra organismului uman care il obliga pe acesta sa se adapteze. Daca insa factorii stresanti din vechime erau naturali si adaptarea lua timp, acum factorii de stres sunt nenaturali si apar foarte des de unde capacitatea de adaptare a organismului este suprasolicitata. In jurul nostru fiecare dintre noi vedem efectele acestei stari, simptome nespecifice de oboseala, anxietate, stari depresive, dureri nespecifice etc. Toate acestea sunt expresia incercarii organismului de a se adapta unui decalaj din ce in ce mai important intre mintea artificiala si corpul natural.

Exista cateva strategii pe care oamenii care reusesc sa-si controleze stresul le aplica pe termen lung si care pot face diferenta intre o viata sanatoasa si una plina de probleme:

  1. Hrana: intotdeauna am fost uimit de faptul ca foarte multi oameni ignora complet ce mananca sau cum ar trebui sa manance. Hrana are un rol precis anume acela de a introduce in corp nutrienti care sa aibe doua trasaturi: diversitate si calitate. Saorma cu de toate nu se califica, nici parizerul cu paine sau chipsurile cu cola pentru ca sunt sarace in nutrienti. Regula de aur aici e sa alegi alimente diversificate care sa fie cat mai aproape de starea lor naturala. Si nu te ghida dupa gust.
  2. Somnul: trebuie sa dormi cel putin 8 ore pe noapte, sa te culci devreme si sa te trezesti devreme. Organismul se reface in somn
  3. Meditatia: asta inseamna toate momentele cand esti singur cu tine departe de toti factorii externi care pot fi surse de stres. Poti sa stai cu ochii inchisi intins pe jos sau sa te rogi intr-o biserica goala (deci fara babe)
  4. Miscarea: programul de stat cu fundul pe scaun, venit acasa si uitat la televizor pe canapea nu face parte din manualul de utilizare al corpului uman. Nu a facut niciodata. Daca nu te  misti iti atrofiezi muschii si mintea. Incearca exercitii cat mai naturale, cum ar fi mersul, inotul, exercitiile cu greutatea corpului
  5. Fii creativ: creativitatea nu este doar un apanaj al celor care lucreaza in publicitate asa cum se pare ca se crede in Romania ci este o caracteristica a fiecarei fiinte umane. Deseneaza, canta, scrie etc…
  6. Dreseaza-ti mintea sa elimina distorsiunile cognitive. O distorsiune cognitiva e atunci cand vezi un coleg suparat si automat crezi ca are ceva cu tine. Mintea ta, dintre toate cele 247 de motive pentru care omul ala poate fi suparat o alege pe cea care are legatura personala cu tine. Sau cand faci o mica greseala ajungi la concluzia ca esti un looser iremediabil si probabil esti nascut pentru a face greseli
daca va place dati de veste:
0

Cum sa citesti

Din ce in ce mai multi oameni citesc in Romania, iar asta se vede in metrou.

Bineinteles propozitia de mai sus este un silogism, de fapt din ce in ce mai putini oameni citesc in Romania, desi in metrou sunt din ce in ce mai multi oameni cu o carte in mana.

Avand insa in vedere ca Vadim a declarat recent ca doarme pe un pat de carti si ca citeste ca un nebun (n-am sa-l contrazic aici) e important de stiut ca nu e de ajuns sa citesti ci trebuie sa stii ce si cum sa citesti. Iata cum trebuie sa citesti daca vrei sa ramai cu ceva in urma acestei activitati atat de utile:

  1. Fa-ti un plan de citit pe an; de exemplu propune-ti sa citesti un numar de carti pe an, impartite in fictiune si non-fictiune. Daca nu ai un plan o sa citesti dezordonat, o sa incepi mai multe carti si probabil nu o sa termini nici una.
  2. Asigura-te ca dupa ce ai inceput o carte, esti in stare sa o termini. Si sa o termini intr-un orizont de timp. Doua saptamani, o luna, doua luni. Dar trebuie sa ai un orizont de timp.
  3. Citeste cu un carnetel langa tine. Asta e unul din sfaturile cele mai eficiente. Citeste si scrie despre ce citesti. Noteaza pasaje care iti plac, idei, personaje. A scrie e una dintre cele mai intime activitati ale mintii tale si te poate ajuta pe multiple planuri.
  4. Atunci cand e posibil, foloseste stiloul si scrie pe paginile pe care le citesti. Nu lua de bun ce scrie in carte. Fii critic cu ce citesti. Multi avem obiceiul sa veneram autorul pe care il citim, sa-l transformam intr-un atotstiutor si sa citim cu gura cascata. Nu e ok. Daca gasesti lucruri dubioase, idei rizibile sau care nu fac sens, noteaza asta in carte. Taie, hasureaza. A citi e un act creator.
  5. Pe cat posibil incearca sa citesti in limba in care a fost publicata cartea.Nu te baza pe traduceri si mai ales nu te baza pe traduceri in romana. Din experienta mea traducerile in romana sunt atat de proaste (cu putine exceptii) incat dentureaza grav intentia autorului. Stii engleza, citeste in engleza
daca va place dati de veste:
0

Inertia din bezna trecutului si cum sa fii liber

Generatia tanara de azi din Romania este produsa in comunism. 50 de ani de colectivizare a mintii au produs peste timp automatisme si inertii mintale care s-au replicat cu usurinta intr-un peisaj post-comunist in care singura constanta era nostalgia dupa trecut.

Nu exista vinovati altii decat marsul istoriei si pe undeva e normal si de inteles ca noii romani sa poarte in ei uniformizarea trecutului ca un lant peste care este greu de trecut. De aceea modul de a se imbogati material al romanilor a fost unul impulsiv, ca o exbitionare colectiva si tot de aceea acest mod a implicat un furt pe scara larga dintr-un sistem devenit corupt in lipsa centralizarii comuniste. Oamenii de afaceri care umplu acum puscariile sunt produsul acestor ani de incongruitate morala care functiona si ca o razbunare fata de trecutul absurd al plenarelor de partid.

Dar oricine, in aceasta lume noua capitalista are o sansa sa reuseasca si altfel, acum cand in sfarsit se aprind luminile lumii civilizate si cand vechile furturi nu mai pot fi reproduse la scala. Oricine, poate cu exceptia celor cu credite in franci elvetieni. Iar sansa asta exista in fiecare si incepe cu un plan.

E incredibil cum foarte multi oameni asteapta rezultate fara sa aiba un plan. E uimitor. Ca si cum rezultatele vor cadea din cer pentru ca romanul e frumos, bun la suflet si cuminte. Ei bine, nu cad din cer. Trebuie sa muncesti pentru ele si in primul rand trebuie sa le pui pe hartie. Iata ce trebuie sa faci daca vrei rezultate, in orice domeniu, in  orice arie a vietii.

  1. Scrie pe hartie planul. Vrei sa slabesti 2 kg? sau 5? sau 150? scrie pe hartie. Scrie cat ai si cat vrei sa ai si pana cand vrei sa ai atat
  2. In fiecare zi gandeste-te la o metoda prin care poti sa ajungi la scopul scris pe hartie. Vrei sa castigi un milion de dolari intr-un an? Scoate-ti degetele din fund si gandeste-te la modalitatile concrete si pe cat posibil legale (nu, sa spargi o banca cu ciorapii prietenei tale pe cap nu este o modalitate legala). Poti de exemplu sa fumezi de doua ori mai putin si banii economisiti sa-i arunci intr-un cont. Sau sa muncesti de doua ori mai mult. Sau sa vinzi ceva ce nu mai ai nevoie. Aduna ideile astea zi de zi.
  3. Fii productiv. Ziua are 24 de ore dar in realitate tu dormi 10, visezi 2, te uiti la telenovele 2, vorbesti cu prietenii despre nimic 5 si mai raman cate ore?
  4. Trezeste-te dimineata. Foarte de dimineata
  5. Mananca mai putine mizerii si mai multe alimente naturale care sa iti sustina capacitatea fizica si mentala de a face lucrurile de la celelalte puncte. Nu, big mac-ul nu este natural.
  6. Citeste mai multe carti din care poti invata ceva.
  7. Misca-te mai mult si mai cu folos. Fa-ti un abonament la sala, tine un jurnal de antrenament, mergi mai mult si mai des.
  8. Informeaza-te.Fata de la pagina 5 nu este informatie. Citeste stirile dimineata si noteaza ce si se pare ca te impacteaza.
  9. Foloseste banii pentru lucrurile de care ai cu adevarat nevoie si economiseste de la lucrurile care nu iti folosesc. Chiar este nevoie sa cumperi acel televizor cu diagonala de 80 de inch? esti orb?
  10. Mediteaza. In fiecare zi. Invata ce inseamna a medita inainte sa pufnesti in ras.
daca va place dati de veste:
0

8 carti de citit in 2015

Desi vartejul de lume in care traim lasa putin timp lecturii, adevaratele progrese mentale si de atitudine umana vin de multe ori cand descoperim o carte buna. De ce o carte? De ce nu un film, un documentar, un articol, un video? Fiecare sursa de informatie are utilitatea ei, dar o carte este o poveste structurata a unei minti in timp. Iar cartile de non-fiction pot oferi pe langa o placere a lecturii veridica si o informatie foarte structurata si accesibila intr-un mod comod pentru creier.

Iata deci lista de carti pe care as recomanda-o oricui:

  1. Your money or your life daca te intereseaza cum sa intelegi mai bine ce ai in contul bancar, ce sa faci cu banii si cum sa traiesti cu ei si chiar sa ii inmultesti pentru proiectele tale, aici trebuie sa incepi
  2. How to win friends and influence people – un clasic al interelationarii; daca te intereseaza sa iti imbunatatesti abilitatile sociale, fie la locul de munca, fie in orice alt cadru social, asta e o carte care nu se poate ignora
  3. I will teach you to be rich – o carte scrisa de un tip care s-a saturat sa munceasca pentru altii si care prezinta niste adevaruri simple dar extrem de puternice; un formator de obiceiuri financiare sanatoase.
  4. The power of habit – cartea asta e atat de bine scrisa incat se citeste ca un thriller. Ideile sunt dovedite stiintific si vei intelege rolul fundamental al obiceiului (bun sau rau) in evolutia mentala a fiecarui individ. Modurile in care iti poti schimba obiceiurile te pot ajuta sa iti schimbi viata
  5. Why nations fail – o lucrare monumentala despre motivele pentru care unele natiuni sunt sarace si altele prospere; de ce mexicul se zbate inca in saracie si Statele unite nu, cum institutiile sociale si politice inclusive au aparut in istorie si cum unele state le-au eludat spre mizeria populatiei lor
  6. Outliers – deja o lucrare clasica a lui Malcom Gladwell despre secretele ascunse ale succesului pentru anumite persoane sau grupuri sociale; o poveste despre cat de buni (si de ce) sunt chinezii la matematica, de ce cad avioanele in Asia si de ce marii avocati din New York au anumite origini sociale. Si multe altele, bineinteles
  7. Man’s search for meaning – povestea biografica a lui Frankl care a pus bazele unui curent terapeutic in psihoterapie, anume logoterapia, terapia prin cautarea unui scop in viata. Ideea de baza e ca orice suferinta poate fi suportabila daca exista un scop in care omul sa creada. Si ar trebui sa-l credem pe cuvant, omul a supravietuit unui lagar nazist
  8. Influence – o carte esentiala pentru a intelege cum functioneaza psihologia convingerii, de ce esti convins sa cumperi o anumita carte si nu alta, de ce sa donezi pentru un anumit scop si u pentru altul. Psihologia acestor acte este o placere subconstienta
daca va place dati de veste:
0

© 2018 Mindfilter.ro

Theme by Anders NorenUp ↑

Va place? Dati mai departe!